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    <title>50's life </title>
    <description></description>
    <link>http://sadotriathlon.tou3.com/</link>
    <language>ja</language>
    <copyright>Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED.</copyright>

    <item>
      <title>勝田ﾏﾗｿﾝ(その２)</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010818.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1359419494/&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010823.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1359419503/&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　東京ﾏﾗｿﾝにはかなわないものの，&lt;br /&gt;
勝田もフルが１万３千，10kmが１万５千で併せて３万弱&lt;br /&gt;
とにかく人が多い&lt;br /&gt;
　今年からA～Fまでのグループ別に並ばされ，私はＥ&lt;br /&gt;
まじめに並んだら，スタートするまで約８分&lt;br /&gt;
スタートしてからも全然前へ進めない状態が約２０分&lt;br /&gt;
いくら抜いても自分より遅いスタートのはずの&lt;br /&gt;
Ｆの連中がいっぱいいるのはなぜだ。&lt;br /&gt;
　そんなこんなで，体調不良とペース滅茶苦茶で&lt;br /&gt;
ハーフ通過は１時間55分，後半はどんどん落ちて&lt;br /&gt;
最後までなんとか歩かなかったというだけで&lt;br /&gt;
情けない結果で終わりました。&lt;br /&gt;
最後はいつものように二度とフルは走らない&lt;br /&gt;
と誓いながらゴールしました。&lt;br /&gt;
</description> 
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    </item>
    <item>
      <title>勝田マラソン(その1)</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010533.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1328752079/&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010436.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1297753232/&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　暴風雪，大雪で諦めていた勝田マラソンでしたが&lt;br /&gt;
土曜日午後の船が出ることになり,急遽出かけました。&lt;br /&gt;
　新潟に着いたのが予定より1時間遅れの4時&lt;br /&gt;
そこから磐越道で福島経由で茨城に向かいました。&lt;br /&gt;
ところが福島に入ったとたんに、高速道が閉鎖で一般道49号へ&lt;br /&gt;
ところが事故で49号も事故で閉鎖、&lt;br /&gt;
「ここは何処?」という山中を迷走&lt;br /&gt;
やっと町に出れば渋滞でうごけない。&lt;br /&gt;
・・・・・結局ホテルに着いたのは12時半&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
こんな状態で果たしてフルが走れるの?&lt;br /&gt;
ま、なるようにしかならんわ。</description> 
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    </item>
    <item>
      <title>絶好調</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010790.JPG&quot; target=_blank&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1358818018/&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010795.JPG&quot; target=_blank&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1358818091/&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いよいよ今週末は７回目の勝田マラソンに行きます。&lt;br /&gt;
いつもの同じで１１月から本格的に準備を始めました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
１１月は160km, １２月は250km, １月は220km&lt;br /&gt;
これは過去最高の走り込みです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
しかも，怪我もなく体調もいいので&lt;br /&gt;
これはもしかすると・・・・・・&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あと心配なのは前日の宴会だけです。</description> 
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    </item>
    <item>
      <title>プール休館</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/p1010643.jpg&quot; target=_blank&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1355790899/&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/625a399e.jpeg&quot; target=_blank&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1355790907/&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;本当に困ってしまいました。&lt;br /&gt;突如プールの約１か月休館&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;私の生活の根幹がひっくり返された感じです。&lt;br /&gt;毎日アフター５をどうやって過ごせばいいのでしょう。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;これはやはり勝田と桐生にむけて&lt;br /&gt;ひたすら走り込めという神の啓示でしょうか。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;しかし，走った後の一泳ぎ，&lt;br /&gt;疲れがたまったときのクールダウン&lt;br /&gt;一日の終わりのシャワーができないのはつらい&lt;br /&gt;そして早く家に帰っても・・・・&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;水温は高いのに，室温が低いぐらい我慢できるのに&lt;br /&gt;なんとかしてもらえないのでしょうか。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description> 
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    </item>
    <item>
      <title>119 防火駅伝３連覇</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/DSC00230.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1352947784/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/DSC00336.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1352947843/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　先週末10日午後，今年最後の大会である「防火駅伝」がありました。&lt;br /&gt;
今年はﾄﾗｲｱｽﾛﾝｸﾗﾌﾞの３連覇がかかる大切な大会でした。&lt;br /&gt;
（実は３年前はアンカーの私が抜かれて２位）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　この日はﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰの講習会と重なっていましたが，&lt;br /&gt;
講師を拝み倒して午後から駆けつけました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　午前中は土砂降りの中，3時間海の中&lt;br /&gt;
シャワーを浴びる暇もなく，昼飯を食うゆとりもなく&lt;br /&gt;
疲れ果ててのランニングでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/DSC00510.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1352947826/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/DSC00581.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1352947865/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　さて，結果は２位以下のプレッシャーを感じる危険もなく&lt;br /&gt;
　（他のメンバーは心配していたらしいけど）&lt;br /&gt;
余裕の3連覇でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　そして，私だけ表彰式に参加することもなく&lt;br /&gt;
また，PM6までﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰ研修会に戻りました。&lt;br /&gt;
Maxで疲れました。</description> 
      <link>http://sadotriathlon.tou3.com/my%20life%20and%20triathlon/119%20%E9%98%B2%E7%81%AB%E9%A7%85%E4%BC%9D%EF%BC%93%E9%80%A3%E8%A6%87</link> 
    </item>
    <item>
      <title>ﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰになるぞー！</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010481.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1351480274/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010483.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1351480280/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　先週と今週と・・・再来週と，ここ最近の週末は&lt;br /&gt;
ﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰの講習会に参加しています。&lt;br /&gt;
座学と実技の半々です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010491.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1351480310/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010484.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1351480284/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
　実技はもちろん海でします。&lt;br /&gt;
この週末，土曜は晴天でした。&lt;br /&gt;
写真で見ると，きれいな秋の海です。&lt;br /&gt;
　でも，今週はもう11月&lt;br /&gt;
水温って想像できますか。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　日曜は雨に風に波でした。&lt;br /&gt;
自分たちが救助されなかったのが不思議です。&lt;br /&gt;
</description> 
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    <item>
      <title>忙しい週末</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/8b0060d6.jpeg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350874089/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010464.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350874101/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　 金曜が運動会の代休で３連休の週末でした。&lt;br /&gt;
運良くか悪くか，県縦断駅伝と重なって，&lt;br /&gt;
スタッフとして金曜から上越に渡って帯同しました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　代休日はのんびりイカつりのはずが，&lt;br /&gt;
とっても忙しく，つらい週末となってしまいました。&lt;br /&gt;
　しかも，昨今の不況の折，スタッフも自費参加です。&lt;br /&gt;
これが一番つらい&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010469.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350874112/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010472.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350874119/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　以前は大学生が主体でしたが，&lt;br /&gt;
今年の佐渡チームは高校生が区間賞も取る活躍&lt;br /&gt;
結局２日間の総合は２６チーム中１１位でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
</description> 
      <link>http://sadotriathlon.tou3.com/my%20life%20and%20triathlon/%E5%BF%99%E3%81%97%E3%81%84%E9%80%B1%E6%9C%AB</link> 
    </item>
    <item>
      <title>1012ﾋﾙｸﾗｲﾑ</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010427.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350260677/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010426.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350260670/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　昨年の第３回のﾋﾙｸﾗｲﾑに初参加&lt;br /&gt;
密かに年代別入賞を狙っていたのに&lt;br /&gt;
濃霧のため，なんと途中で中止&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今年こそと思っていたのに大会自体が中止&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
というわけで，この週末に自主ﾋﾙｸﾗｲﾑに行ってきました。&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010432.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350260698/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/cc4db2b9.jpeg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1350260765/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　予報では最高気温は２２度，&lt;br /&gt;
登りでは汗がてるものの，止まるとやっぱり寒い&lt;br /&gt;
最高点は９４２ｍ，距離は約１６ｋｍ&lt;br /&gt;
９時スタートで１１時着，予定よりだいぶかかったものの&lt;br /&gt;
終われば楽しい１日でした。&lt;br /&gt;
　</description> 
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    </item>
    <item>
      <title>イカつり？</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010400.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543787/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010383.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543696/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　今年は墨イカが豊漁みたいです。&lt;br /&gt;
あちこちの堤防へ行くと墨がいっぱいついています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　さっそく挑戦しているのですが，&lt;br /&gt;
なぜか私だけを避けているようです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010404.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543760/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010403.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543753/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　捨てるイカがいれば，拾うタコがいる。&lt;br /&gt;
なぜか，私だけタコが豊漁です。&lt;br /&gt;
イカつりなのにタコばかり釣れます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/083b4120.jpeg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1349325797/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/P1010407.JPG&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1349325806/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　ちなみに，一緒に行った友人にだけイカが釣れたので&lt;br /&gt;
もらって食しました。イカ刺しの方がうまいです。　</description> 
      <link>http://sadotriathlon.tou3.com/my%20life%20and%20triathlon/%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%81%A4%E3%82%8A%EF%BC%9F</link> 
    </item>
    <item>
      <title>中学校駅伝大会</title>
      <description>&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/fc24a7c4.jpeg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543702/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/54352f09.jpeg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543774/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 　先週末に中学校駅伝の市内大会がありました。&lt;br /&gt;
昨年までは，この駅伝は私にとって&lt;br /&gt;
ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ以上の大切なものでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　しかし，今年は・・・&lt;br /&gt;
小規模３校の合同ﾁｰﾑで&lt;br /&gt;
仮に上位入賞を果たしても地区大会，県大会への&lt;br /&gt;
出場資格はありません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　果たしてその結果は&lt;br /&gt;
男子は２４ﾁｰﾑ中２２位，女子は２０ﾁｰﾑ中18位&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/57957682.jpeg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.sadotriathlon.tou3.com/Img/1348543719/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　予想はしていましたが，やっぱりこんなものでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これで生徒は次はないので，&lt;br /&gt;
これからは私ひとりで放課後に駅伝，ﾏﾗｿﾝ練習をがんばります。</description> 
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